减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

从去年12月起，LNG（液化天然气）市场报价从6558.33元/吨一路上涨，到去年12月25日，直接刷新纪录高点8477.78元/吨，其间涨幅接近30%，但此后一周，这个报价出现高位跳水，至1月4日市场报价回落至5500元/吨，跌幅超过33%。

《北京:5个中风险区 顺义局部聚集性疫情,5人被问责》当地警官塔卡卡（RaulTacaca）表示，该枚铁罐并非如他们想像的内藏黄金，而是装有1枚未爆炮弹，在强大的撞击力下，这枚迫击炮弹应声爆炸，当场将6人炸死，其余2名死者则是在送医途中不治，现场另有5人分别受到轻重伤。