减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“资本市场强国的一个重要标志，就是市场的法治化水平。”刘士余指出，通过法治的手段实现市场透明、规范和有序，需要稽查执法净化市场环境，塑造市场生态。

《银保监会出台独立个人保险代理人监管规定》朱先生的母亲也见证了这一幕：“那边先炸开了，很大的响声，然后（“炮弹”）就落到儿子家院子。”她边说边指了指离朱先生家约五六十米远的一处山头，“烟持续了两三分钟才散去，当时把我吓坏了。”老人说，这东西的头有点尖，要是扎到人，后果不堪设想。