减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

原本只是专业竞技领域的兴奋剂问题，第一次发生在业余马拉松选手身上。这份公告，顿时引发了空前的关注。

《两部门：做好新年春节期间拥军优属拥政爱民工作》据日本《产经新闻》报道，5日，日本首相安倍晋三等人正在官邸的阁僚接待室进行内阁会议前的摄影。突然，众人手机中的紧急地震速报警报声齐刷刷地响起，一时间引发了骚动。日本副首相兼财务相麻生太郎和一同坐在沙发上的安倍首相一瞬间流露出惊愕的表情，不过很快恢复了冷静，从西服里拿出手机进行确认。之后，同往常一样，大家结束了摄影，并走向内阁会议室。