减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据新华视点报道，国家主席习近平夫人彭丽媛4日晚，在北京国家大剧院应邀观看俄罗斯亚历山德罗夫红旗歌舞团访华演出。

《北京:5个中风险区 顺义局部聚集性疫情,5人被问责》diss，是形容嘻哈文化最经典的一个词，是Disrespect(不尊重)或Disparage(轻视)的简写。