减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

耿爽表示，中方欢迎并支持朝韩双方近来就缓和相互关系采取的积极举动，希望国际社会对此予以支持，共同努力找到缓和紧张，增进互信，恢复对话的有效路径。

《新增21家国家5A级旅游景区 你去过哪些？》据悉，1月2日以来，陕西、河南、湖北、安徽、江苏等地先后出现大雪或暴雪。强降雪导致这些省份部分地区房屋、农业和电力基础设施受损，局部地区群众和车辆出行通行受阻。