减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

朱家落“炮弹”的消息很快传遍村里，许多村民纷纷赶来看热闹。有人猜测是烟火，“降落伞起到缓冲作用，做工这么考究，表面刷成军绿色，普通百姓不可能接触这样的东西。”有村民分析说。有人认为是信号弹，可能是有人进山“作业”遇到了麻烦，发信号弹通知同伴。有人认为是人工增雨弹，“这几天不是在下雨吗，应该不需要再增雨了吧。”有村民马上予以否定。得知消息后，该村村委主任俞庆国也赶到现场，“这东西没见过，这种事以后还会不会发生，还是要搞搞明白。”他说。

《法国著名服装设计师皮尔·卡丹逝世 享年98岁》大陆方面4日宣布启用穿越台湾海峡的M503北上航线以及从厦门、福州、东山到M503之间的三条连接航线。这本是大陆的正常民航线路安排，却遭到台湾当局的激烈非议。台陆委会、“国防部”等宣称该航线的开通威胁到台湾的空防安全，要求大陆立即停止使用该航线。这种无理要求当然不会被大陆方面接受。