减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

4日的暴风雪导致美东北部数千次航班被取消或延迟，纽约市约翰·F·肯尼迪机场4日至5日早被迫关闭。6日，这座机场继续采取限流措施，以疏散此前延误的航班。中国南方航空公司官方微博证实，南航一架客机在肯尼迪机场停机坪与一外航客机发生刮擦，事发时机上无乘客和机组人员，航班因此取消。

《APP广告难关闭？“要给用户一个说不的机会”》“官司赢了，不仅是钱省下来了，还打破了跨国公司难以战胜的神话。”孔女士说，这还让本土企业的创新意识、知识产权保护意识和维权意识都有了提高。