减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1955年之前，作协有一段比较宽松的时期。作家不坐班，每周只参加三天半的政治学习。周六晚饭后，文艺界的人爱到22号院来，交流文学艺术，讨论新闻时事，唱歌、下棋、聊天。

《事关你的养老钱!人社部调整年金基金投资范围》1月3日晚，陕西省纪委官网发布了一条并不起眼的通报：省地矿总公司综合勘察分公司原咨询员韦永智被开除党籍。澎湃新闻梳理相关信息发现，韦永智为原陕西地矿局腐败案的“主角”之一。在韦永智被处分之前，他的昔日同僚张宽民、赵选政已先后被“双开”。