减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

说唱者喜欢用唱歌的方式来互相贬低和批判：我看不惯你，就要下嘴狠的来骂你，天上地下我就是最牛。

《印度政府批准国产“阿卡什”导弹的出口许可》根据此前媒体报道，杜特尔特的儿子保罗现年42岁，于2016年5月当选菲律宾南部重镇达沃市副市长。2017年9月7日，保罗及杜特尔特女婿卡皮奥因被指控涉嫌从中国偷运冰毒入境，出席参议院听证会作证。