减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

去杨浦当储备人才，待遇如何？她一一道来，研究生等同于副主任科员，本科生是科员待遇；对于非上海户籍学生还有住房补贴；工作第一年，区里准备了知识培训、时政培训和团队建设，如果还嫌寂寞，不妨去复旦、同济的校园逛一逛。

《2020年全国侦办侵犯公民个人信息刑事案3100余起》剥洋葱：东北经济衰退还有一个表现是养老金严重收不抵支。人社部数据显示，2015年当期基金收不抵支的六个省份中，东三省都在其中。比如辽宁省未来五年养老缺口2500亿元，很多人担心老无所养。你怎么看？